Tuyệt chiêu giảm cân bằng nước mía cực thần tốc
Tùy vào mức độ cân nặng bạn muốn giảm mà liệu trình này được thực hiện trong 7 đến 14 ngày và tối đa là 15 ngày.
– Nước mía: 6 đến 8 cốc
– Ớt ngọt Đà Lạt: 4 – 5 quả
– Chanh: 1 quả
– Nước lọc: 1 lít
– Muối biển: 2 thìa cà phê.
1
Mỗi sáng, bạn hòa 2 thìa cà phê muối hạt vào 1 lít nước lọc rồi uống ngay khi chưa ăn sáng.
Sau khi uống, bạn nên ở gần khu vực nhà vệ sinh, bởi cơ thể sẽ thải loại rất nhanh nhé. Lúc này bạn sẽ thấy cơ thể ở trạng thái rất nhẹ nhàng và thoải mái.
2
Ớt Đà Lạt rửa sạch, thái nhỏ cho vào máy xay sinh tố xay với nước. Sử dụng lượng nước tương đương với lượng nước mía. Sau khi xay, bạn dùng rây lọc loại bỏ bã ớt, chỉ giữ lại phần nước ớt.
Ớt Đà Lạt xay với nước rồi lọc bỏ hết bã
3
Hòa nước ớt với nước mía theo tỷ lệ 1: 1, vắt thêm 1 quả chanh vào hòa lẫn.
Hòa nước ớt với nước mía và chanh
4
Hàng ngày bạn uống nước mía pha với nước ớt, nước cốt chanh và uống ăn hay uống thêm bất kỳ một thực phẩm nào khác.
5
Nước mía sẽ giúp bạn có cảm giác no trong suốt cả ngày, nhưng trong 4 ngày đầu tiên bạn sẽ cảm thấy vô cùng thèm ăn. Hãy cố gắng chịu đựng và cơ thể bạn sẽ thích nghi dần. Từ ngày thứ 5, cơ thể giảm cân rất nhanh, mỗi ngày có thể giảm từ 0,5 tới 1 kg.
Tùy vào mức độ cân nặng bạn muốn giảm mà liệu trình này được thực hiện trong 7 đến 14 ngày và tối đa là 15 ngày.
6
Sau một liệu trình giảm cân bằng nước mía, bạn tiến hành ăn trở lại một cách từ từ theo thực đơn như sau:
+ Ngày 1: cháo loãng không thịt và sữa tươi tách béo.
+ Ngày 2: cháo loãng nấu với nước hầm xương, có thể thêm chút thịt băm và sữa tươi tách béo, ăn thêm trái cây.
+ Ngày 3: Cháo và một chén nhỏ cơm, thêm sữa tươi tách béo, ăn thêm rau xanh và trái cây.
+ Ngày 4: Trở lại chế độ ăn bình thường, nhưng hạn chế đồ ăn dầu mỡ, tăng cường rau xanh và trái cây.
Cùng Danh Mục:
Nội Dung Khác
Leave a Reply